Zima se počasi končuje vendar vseeno je do dobra načela naš imunski sistem. Kihamo kašljamo boli nas glava ter sklepi. Več o zaščiti imunskega sistema si lahko preberete na spletni strani: www.preberite.si/imunski-sistem/. Tudi, kose zima že končuje se pojavijo različne viroze in gripe, ki nas priklenejo na posteljo. Poleg tega pa so še nalezljive. Dober imunski sistem lahko prepreči pojav tovrstnih bolezni vendar, če je ta oslabljen se proti boleznim ne more zaščititi.
Zakaj pa pride do tega, da je naš imunski sistem oslabljen? Do tega pride zato, ker pozimi premalo zračimo prostore ter se preveč zadržujemo na toplem ali pa preveč pogosto prehajamo iz toplega na mrzlo območje. Torej, če se zgodi da zbolimo moramo vedeti, da nam je odpornost padla ter moramo poskrbeti, da bomo okrepili naš imunski sistem. To storimo tako, da pijemo dovolj tekočine, se dosti gibljemo in nismo preveč pod stresom.
Da prav ste prebrali tudi stres vpliva na trdnost našega imunskega sistema. Oslabljen imunski sistem se ne more upirati različnim boleznim in virusom zato tudi zbolimo. Pogost vzrok pa je tudi slaba prehrana ter premalo gibanja.
Torej kako ojačamo imunski sistem? Nasveti so dokaj preprosti. Potrebno je popiti vsaj 2 do 3 litre tekočine na dan najbolje vode. Izogibati se je potrebno alkoholnim pijačam. Naslednja pomembna zadeva je tudi, da se je potrebno veliko gibati ter izogniti kakršnemukoli stresu. Tudi prha lahko vpliva na naš imunski sistem zato je dobro, da se izmenično prhamo z toplo in hladno vodo.
Pri utrditvi imunskega sistema nam lahko pomaga tudi pripravek iz rastline imenovane ameriški slamnik. Ta pripravek pijemo enkrat ali dvakrat na dan ter tako pomagamo h regeneraciji imunskega sistema.
Če se vam poraja še kakšno vprašanje lahko za več informacij pobrskate še po spletnih straneh na temo zdravja oz. razpravah o imunski sistem.