Zdravje

EFT tehnika za boj proti stresu

Če imate težave s stresom, bo vsekakor EFT tehnika nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste odpravili stres, če boste le redno izvajali te vaje. Ko boste ugotovili, da imate težave s stresom bo čas, da se odpravite k osebnemu zdravniku, če bodo težave seveda prehude. Simptomi izgorelosti so lahko precej hudi, zato vam svetujemo, da se jih naučite čim prej prepoznati in čim prej pričnete ukrepati tako, da jih boste odpravili. Ker vemo, da je EFT tehnika nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste raven stresa nekoliko znižali, je to seveda rešitev, ki jo je potrebno upoštevati.

eft tehnika

EFT je tehnika, ki deluje samo, če boste pripravljeni nanjo in če boste pripravljeni vložiti nekaj vašega truda v to, da boste te vaje redno izvajali. Ker vemo, da je EFT tehnika nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste tudi sami sebe spravili v boljšo voljo je to vsekakor nekaj, kar vam bo na dolgi rok pomagalo, da boste EFT začeli izvajati tudi takrat, ko dejansko ne bo nekih težav. Ker vemo, da je EFT tehnika nekaj, kar ljudje radi izvajajo takrat, ko se naučijo, je seveda dobro, da prebrodite tiste prve dni ali mesece, ko boste pridobivali znanje s tega področja.

Takrat seveda ne gre pričakovati, da boste imeli dobre rezultate, kajti EFT je nekaj, kar je potrebno izvajati kar nekaj časa, da se ga pravilno naučite in ko boste to osvojili, boste lahko pričeli razmišljati o tem, kako neki boste dejansko to tehniko v praksi redno uporabljali. Ker verjamemo, da je EFT nekaj, kar vam bo na dolgi rok pomagalo, da se boste bolje počutili, se nam zdi še kako smiselno, da investirate nekaj svojega denarja in časa v učenje te tehnike, kajti tako gre pričakovati, da boste tudi sami ponovno pridobili boljše počutje in več veselja in sproščenosti.

Pomlajevanje obraza na pravilen način

Obraz, še posebej ženski je nekaj, kar je običajno deležno veliko njihove pozornosti, kajti obraz je tisti, ki izkazuje, kako lepo nek človek ravna s svojim telesom. Ker vemo, da je pomlajevanje obraza nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste ohranjali svoj obraz vedno nekoliko mlajši in v nekoliko lepšem stanju, vam vsekakor svetujemo, da si kupite neko kremo, ki vam bo lahko pomagala, da boste z njo hitro in enostavno svojo kožo oz. stanje le te spravili v nekoliko boljše stanje. Verjamemo, da je pomlajevanje obraza nekaj, kar se da narediti v relativno kratkem času, če boste seveda upoštevali navodila proizvajalcev, ki so vedno priložena produktom, ki so namenjeni za pomlajevanje obraza.

pomlajevanje obraza

Pomlajevanje obraza je lahko v določenih primerih dolgotrajen postopek, kar pa seveda ni nič narobe. Oseba, ki je pripravljena investirati svoj čas in tudi nekaj svojega denarja v to, da lahko dobi kakovostne produkte, ki so namenjeni temu, da bo njihov obraz lahko izgledal bistveno bolj mlado in bistveno bolj privlačno, so seveda namenjeni večkratni uporabi in seveda tudi redni uporabi. To pa pomeni, da ko kupite nek produkt, ki je namenjen temu, da se z njim lahko pomladi vaš obraz, se boste morali zavedati, da ga bo potrebno uporabljati veliko časa in tudi redno brez nekih večjih presledkov vmes, da boste tako lahko poskrbeli, da bo vaš obraz čez nekaj let izgledal bistveno bolj privlačno in bistveno bolj mlado.

Je pa res, da je pomlajevanje obraza mogoče doseči tudi tako, da boste investirali nekaj več svojega časa v to, da boste se več gibali in da boste jedli precej bolj zdravo prehrano. To so dejstva, ki se jih morate zavedati in vsekakor vam svetujemo, da se dobro premisli o tem, če se seveda pričakuje vrhunske rezultate. Pomlajevanje obraza bo stalo nekaj denarja, če se ga boste lotili tako, kot se spodobi, zato vam vsekakor polagamo na srce, da si omislite nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste lahko svoj obraz kakovostno negovali, kajti le tako gre pričakovati dobre rezultate.

Pomlajevanje obraza je dolgotrajen postopek

Ali ste vedeli, da si večina žensk, ko pridejo v leta želi, da bi lahko izgledale nekoliko bolj mlado? Vsekakor je izjemno pomembno, da se ženske, kot seveda tudi moški dobro počutijo v svoji koži in to je seveda nekaj, na kar ne smete pozabiti. Vsekakor je prav, da vsak človek najprej pomete pred svojim pragom, šele nato je pametno, da pričnete razmišljati naprej. Ko boste zadovoljni sami s seboj, je to seveda pokazatelj, ki vam bo povedal, da ste pripravljeni za naslednje korake življenja, torej samozavest in vera vase sta tisti, ki sta najbolj pomembni, preden se boste lahko v življenju premaknili naprej.

pomlajevanje obraza

No in pomlajevanje obraza je vsekakor nekaj, kar vam bo lahko pomagalo, da boste svojo samozavest dvignili na višji njivo, kar je seveda izjemno pomembno. Ko boste opravili pomlajevanje obraza, boste na takšen način lahko ugotovili, da je vaša samozavest, vsaj v večini primerov precej odvisna od vašega fizičnega izgleda in to je tisto, kar je najbolj pomembno vedeti. Pomlajevanje obraza je nekaj, kar ljudem predstavlja številne težave, to pa zato, ker se celotnega postopka lotijo na popolnoma napačen pristop.

Potrebno se je v prvi fazi zavedati, da je pomlajevanje obraza nekaj, kar vam bo prineslo rezultate šele po preteku določene količine časa, tako da vsekakor je prav, da premislite, kako neki se boste tega postopka lotili, da vam bo postalo nekoliko bolj jasno, koliko časa gre pričakovati, da bo trajal celoten postopek. Ker vemo, da je pomlajevanje obraza nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste lahko sami pridobili na samozavesti, je dobro, da se odpravite na trg in te stvari preštudirate, kajti pomlajevanje obraza se dandanes ljudje lotevajo na zelo veliko različnih načinov in to je tisto, kar je pomembno vedeti. Ko boste torej izbirali sistem oz. bolje rečeno način, s katerim boste poizkusili nekoliko pomladiti vaš obraz, je izjemno pomembno, da boste uporabili pravilen postopek, ki bo vam osebno najbolj ustrezal.

Naravna kozmetika – recepti

Naravna kozmetika je trenutno veliki hit pri ljudeh, ki vsak dan uporabljajo razne kozmetične izdelke. Glede na to, da je kozmetika tudi milo, šampon, kreme za roke, je kaj hitro jasno, da prav vsi na nek način uporabljamo kozmetiko. Naravna kozmetika je zagotovo bolj priporočljiva, saj z njeno uporabo našo kožo in lase zaščitimo pred pretirano uporabo kemikalij, ki so lahko za naše telo zelo škodljive in lahko pripeljejo do kakšnih kožnih bolezni.

naravna kozmetika

Danes lahko na spletu najdemo veliko receptov kako se naravna kozmetika pripravlja – nadete lahko recepte za kreme za obraz, kreme za roke, mila in šampone, pilinge, vlažilne kreme, čistilna sredstva za obraz, celo za rdečila za ustnice. Zelo zanimiva naravna kozmetika je na primer maska za obraz, ki vsebuje zelo zanimive sestavine, katere običajno najdemo pri zajtrku ali kosilu. Prva sestavina so ovseni kosmiči, drugače idealni za zajtrk. Zmešajte jih z avokadom, priljubljeno sestavino za vsak gvakamole. Izdelek nanesite na obraz in ga čez čas sperite s toplo vodo. Odličen recept za piling telesa pa je tudi sledeč . Mleto kavo zmešajte z oljčnim oljem. Dodate lahko tudi robo mleto sol ali pa sladkor. Količine dodajate po občutku, dobiti pa morate gosto pasto, ki je še vedno dovolj mazljiva, da jo lahko nanesete na predele, kjer želite bolj gladko kožo. Nanesite po tuširanju, pustite delovati 10 ali pa 15 minut in nato dobro sperite s toplo vodo in (naravnim) milom. V tem primeru bo naravna kozmetika, t.j. piling poskrbel za bolj gladko kožo na stegnih, zadnjici in trebuhu. Za malo bolj termičen učinek, lahko dodate tudi žličko cimeta – vendar ne pretiravajte, da ne bo učinek toplote premočan. Naravna kozmetika je seveda na voljo tudi v raznih drogerijah in na spletnih straneh, tako da lahko brez težav svoje izdelke kupite tudi pri njih.

Eden najbolj znanih zeliščarjev je Jože Majes

Jože Majes je oseba, ki je že vrsto let navdušena nad zelišči. Jože Majes je kot otrok se soočil s hudo boleznijo in takrat seveda še ni bilo zdravil, kot jih poznamo danes. Takrat bi bil, kot mladi fant praktično onsojen na smrt, če ne bi bilo njegove matere, ki mu je pomagala, da se je izvlekel iz težav. Takrat mu je mati pomagala z zelišči, kar je seveda pomenilo, da je imela izjemno veliko znanja s tega področja. Svetujemo vam, da obiščete spletno stran https://www.kmetija-plavica.si/joze-majes, kjer si boste o Jože Majesu lahko prebrali še veliko več.

jože majes

Gre za osebo, ki si zasluži veliko spoštovanja, pa ne samo zaradi tega, kar je dal skozi v življenju, pač pa tudi zato, ker je Jože Majes oseba, ki se je želela naučiti vsega znanja, ki ga je imela njegova mati, vsekakor pa je skozi leta tudi pridobil še veliko novih izkušenj in znanja, ki mu dandanes pomagajo, da je uspešen kot je. Jože Majes je skromna oseba, ki vam lahko pomaga, da boste tudi sami pridobili to znanje, če boste le pripravljeni poslušati. Veliko je ljudi, ki menijo, da se lahko vsega sami naučijo in to je seveda narobe.

Potrebno je vedeti, da vsak se sam žal ne more naučiti ravno vsega in to je tisto, česar se je potrebno zavedati. Če vam Jože Majes svoje znanje deli z odprtimi rokami, je dobro, da to znanje tudi sprejmete, ker boste tako lahko dosegli veliko več in tudi veliko hitreje, seveda kar se znanja tiče. Znanje, ki je pridobljeno od osebe, kot je Jože Majes je zelo dragoceno, zato bi moral prav vsak, ki ga je deležen pokazati spoštovanje za nekaj takega. Znanje je zelo dragoceno, pa ne samo na tem področju, pač pa praktično na vsakem, tako da vsekakor je dobro, da premislite o tem in se potrudite, da boste tudi sami se neprestano izboljševali in učili.

Probiotiki so dobri za zdravje

Če vas muči prebava, potem vam lahko prehranska dopolnila – probiotiki pomagajo, da boste le to uredili. Zdravje je nekaj, kar cenimo takrat, ko ga izgubimo. Če imate težave s prebavo, potem je dobro, d ase čim prej pričnete ukvarjati z izboljšanjem le te, ker boste le tako lahko ponovno lepo zaživeli. Če boste, bo to seveda pomenilo, da boste lahko ponovno normalno opravljali vsakodnevne stvari, kar pa še zdaleč ne pomeni, da boste takrat lahko nehali skrbeti za svoje zdravje.

probiotiki

Za zdravje pravijo, da nam vrača to, kar vanj ložimo, tako da vsekakor če niste pozorni na to, kako delate s svojim zdravjem se bodo prej ali slej pojavile določene težave. Probiotiki so denimo nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste uredili svojo prebavo, če vam bo le ta povzročala težave. Če bodo probiotiki vsak dan na vašem jedilniku, prav tako ne bi smelo biti težav, je pa res, da obstaja pri vsaki stvari neka zdrava meja in tudi pri probiotikih vsekakor ni potrebno ravno preveč komplicirati.

Kompliciranje in pa prepogosto uživanje določenega živila lahko povzroči težave, tako da vsekakor je dobro, da se zavedate, da čeboste uporabljali preveč kateregakoli živila, se to lahko slabo konča. Probiotiki morajo biti vnešeni v naš organizem ravno v tolikšni meri, da je to še zdravo. Vsekakor če imate težave s prebavo, bo dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden pričnete z neko alternativno medicino. Vedno preverite kaj je z vami sploh narobe in tako boste lahko poskrbeli, da boste sovje stanje izboljšali. Zdravnik je oseba, ki vam lahko pomaga, da boste svoje zdravje dvignili na višji njivo in to je seveda nekaj, kar je dobro. Probiotiki pa so nekaj, kar uživajte pogosto, da boste tudi sami morda že preventivno uspeli premagati določene težave, ki jih lahko povzroča pomanjkanje le teh.

Plastična kirurgija je le del njenega življenja

Plastična kirurgija je del življenja, kateremu Nina Suvorov posveča večino svojega časa, a kljub temu z veseljem počne tudi druge stvari. Tako kot vsi mi, se tudi sama rada umakne od razmišljanja o službi in delu, kljub temu, da je plastična kirurgija nekaj, čemur je popolnoma predana in v čemur uživa.

plastična kirurgija

Za zbistritev glave in popoln odklop od dela najraje hodi na tek. Tek je zagotovo nekaj, kar koristi tako telesu kot tudi umu, sploh če je to na svežem zraku. V primeru slabega vremena se poda na fitnes, kjer ravno tako razgiba svoje telo na kateri od kardio naprav. Na ta način pozabi na skrbi in težave in se popolnoma odklopi od vsakdanjih opravil, katerih vsekakor ni malo. Da bi lahko v službi dobro delala, potem je precej jasno, da je zelo pomembno, da se od tega tudi odmakne. Plastična kirurgija ni mačji kašelj in kaj hitro se lahko kaj zalomi, zato je pomembno, da je kirurg popolnoma zbran, kaj takega pa lahko doseže le z rednim sproščanjem in umiritvijo. Plastična kirurgija sodi v svet medicine, zato je res pomembno, da res vse tako kot mora iti. Kirurginja se prav tako rada sprošča ob gledanju dobrih filmov. Dan danes so filmi postali zelo dostopni, gledamo jih lahko praktično takoj ko pridejo na velika platna, zato je izbira zelo pestra. Obožuje akcijske komedije, seveda pa, ker ne more iz svoje kože, včasih rade volje pogleda tudi kakšen dokumentarni film, katerega glavna tema je medicina ali plastična kirurgija. Pravzaprav morda to niti ni odklop od dela, pa vendar je način sproščanja, ki a obožuje. Ko imaš tako rad tisto akr delaš, je zagotovo težko potegniti črto med delom in užitkom, najbolje je da se, kot v tem primeru, oba dela življenja prepletata.

Zobni aparat tudi za odrasle

Razvoj ortodontije je poskrbel, da so na trgu številni različni zobni aparati, ki so primerni tako za otroke kot za odrasle. Zobni aparat za odrasle je lahko klasični kovinski aparat, lahko se uporabijo manj vidne bele zvezdice ali elastike, v nekaterih primerih se namesti zobni aparat na notranjo stran zob, zelo popularne pa so tudi posebne snemljive folije. Odraslim se redkeje nameščajo klasični snemni zobni aparati, ki so bolj primerni za otroke. Naloga ortodontskih aparatov je, da omogočajo nadzorovan izrast zob in urejajo nepravilnosti zob in čeljusti. Odpravo nepravilnosti je najbolje odpraviti v mladosti, saj otroci lažje prenesejo bolečino kot odrasli, pa tudi zobje se v mladosti prilagajajo hitreje in učinkoviteje.

Odločitev o vrsti zobnega parata za odrasle bo sprejel ustrezni specialist čeljustne ortodontije, ki mu pogovorno pravimo ortodont. Vsekakor pa je dobro, da poznate značilnosti posameznih zobnih aparatov že pred prvim pogovorom z ortodontom.

Zobni aparat za odrasle

Na odločitev o izbiri aparata pa poleg ortodonta vpliva tudi cena namestitve in rednega nadzora ter prilagajanja zobnega aparata tekom ortodontskega zdravljenja. Cene zobnih aparatov so zelo različne. Razlike med različnimi aparati so lahko tudi zelo velike. Zato je dobro, če se pred izbiro ortodonta pozanimate o tem, kakšne so cene ortodontskega zdravljenja z določenim zobnim aparatom. Pri tem vam lahko pomagajo na portalu eZobozdravnik, kjer spremljajo cene namestitve zobnih aparatov.

Najbolj poznana vrsta so klasični fiksni aparati, ki jih nosi tudi precej odraslih. Na zobe se namestijo zvezdice, skozi katere poteka žični lok. Uporabijo se tudi različni dodatni elementi, kot so gumice, vzmeti ali zanke. Med seboj se takšni aparati ločijo po obliki in barvi zvezdic, ki so lahko kovinske, plastične ali keramične, nosilci pa so lahko tudi »samozaklepni«. Najbolj znan je sistem Damon.

Zobni aparat na notranji strani zob se imenuje lingvalni. Ta je manjkrat uporabljen, saj je njegova cena zelo visoka, ker ga ne nameščajo vsi ortodonti. Bolj priljubljene so snemne folije, ki jih izdelujejo različni proizvajalci. Najbolj znan proizvajalec je Invisalign. Njihova cena je več kot 2.000 evrov za zobni lok. Obstajajo tudi druge vrste snemljivih folij, ki jih izdelujejo manj znani proizvajalci in so nekoliko cenejše, vendar ravno tako zelo dobro opravijo svoje delo.

Kaj storiti če se pojavi alergija na hrano

Alergija na hrano nam lahko v najboljšem primeru ”samo” pokvari dan, če pa gledamo bolj črn scenarij se nam pa lahko zgodi, da je celo ogroženo zdravje ali celo naše življenje. Alergija na hrano pa nam lahko pusti kar nekaj posledic, ki so lahko zelo neprijetne. Simptomi, ki se pojavijo kot alergija na hrano se lahko sprožijo najpogosteje v vsega nekaj minutah, nekateri so celo tako občutljivi da se gre za sekunde, spet pri drugih se šele po nekaj urah po zaužitju pojavi alergija.

Katere pa so najpogostejše alergije, ki se nam pojavljajo? To alergija na arašide, oreščke, mleko, jajca, pšenico, sojo pa tudi alergija na školjke in morske sadeže. Alergija na hrano se razlikuje od človeka do človeka tako da je resnost alergij različna zaradi različne občutljivosti. Najpogostejši znaki alergij pa so: lahko se to srbeči izpuščaji na koži (koprivnica), bruhanje, vrtoglavica, slabost, otečen jezik in ustnice. Lahko se pojavi kot razdražena sluznica, oči in grlo. Zaradi zatekanja v grlu prizadeta oseba težko diha in težje požira. Pri nekaterih se pojavijo tudi krči, bolečina v trebuhu ali driska.

alergija na hrano

Pri najhujših primerih pride do težav pri prekrvavitvi, ki se kaže z bledo kožo, šibkim pulzom in celo omedlevico. V najhujših scenarijih pride do obstrukcije dihalnih poti, kar se kaže s težjim dihanjem, hlastamo za zrakom. Alergija na hrano, katera ima take simptome se imenuje anafilaksa oziroma anafilaktični šok. Pri tem nam tako pade krvni tlak da so prizadeti vsi deli telesa. To nas lahko stane življenja, zato je pomembno da vemo na katera živila imamo alergijo.

Če imate na sumu, da ste alergični na hrano, se naročite pri alergologu kjer vas lahko testira. Znano je, da če anafilaksije ne zdravimo, največkrat to pomeni smrt, zato moramo v tem primeru čim prej poklicati zdravnika. Zelo pomembno je ko v restavracijah kaj naročamo,da smo zelo previdni.

Pedikura

Pedikura, ali nega nog, kot se morda bolj razumljivo sliši, je izjemno pomembna nega, ki nam lahko prihrani kar nekaj bolečin in nevšečnosti. S pomočjo pedikure negujemo svoja stopala, nohte in kožo na nogah in na ta način skrbimo za zdrave in lahkotne noge. Kajti noge so eden najbolj obremenjenih delov našega telesa. Nosijo našo celotno težo, omogočajo nam gibanje, hkrati pa so stopala večino dneva zaprta v obutvi, ki jo nosimo.

pedikura

Prav neprimerna obutev je eden glavnih razlogov za težave s stopali in nogami. V takem  primeru je pedikura prava rešitev za vaše utrujene in boleče noge. V studiu Jonca bodo poskrbeli, da bodo vaše noge spet lepe in urejene. Kajti zanemarjanje nege nog lahko privede do težav, kot so glivice, suha in otrdela koža ali odebeljeni in vraščeni nohti. Pedikura, ki jo bodo opravili strokovnjaki v studiu Jonca, pa vam bo tovrstne težave preprečila, ali pa, če so se že pojavile, strokovno in učinkovito odpravila.

Pedikura ali nega nog je prav tako pomembna, kot nega katerega koli drugega dela vašega telesa. Še toliko bolj, ker pedikura neguje vaše noge in stopala, ki so zaradi obutve in obremenjenosti še toliko bolj obremenjene kot ostali deli vašega telesa. Prav zato je pomembno, da se nege stopal in nog lotimo pravočasno, predvsem pa strokovno.

In za to so v studiu Jonca pravi strokovnjaki. Pedikura je ena izmed njihovih strokovnosti in z veseljem vam bodo svetovali in vam pomagali pri odpravljanju vaših težav, pa naj si gre le za suho ali razpokano kožo, otrdelo kožo, ali pa za bolj zahtevne težave, kot so glivice ali odebeljen in vraščen noht. Pedikura, ki bo opravljena strokovno, vam bo pomagala odpraviti vse vaše težave s stopali in vaš korak bo spet lahkoten in čil.

Obiščite studio Jonca in se prepričajte o njihovi strokovnosti in kakovosti.

Vreme Slovenija