Športna prehrana glutamin

Tako vrhunski, kakor tudi rekreacijski športniki skrbno izbirajo svojo hrano, jemljejo pa tudi razne proteinske napitke, prehranska dopolnila, glutamin, aminokisline, vitamine in ostalo športno prehrano. Šport je izjemno koristen za vsakega posameznika, saj se z vadbo izloča hormon sreče, pa tudi veliko bolje se počutimo. Ukvarjanje s športom vsaj nekaj dni na teden je recept, ki vas bo pripeljal do dolgega, zdravega in brezskrbnega življenja. Vrhunski športniki pa na šport gledajo iz čisto drugačnega zornega kota. Šport jim predstavlja cilj v življenju in skoraj ves svoj čas namenijo temu. Poleg dolge in naporne vadbe ter treninga, morajo športniki prav tako skrbeti za svojo prehrano.

Športno prehrano, prehranska dopolnila in dodatke pa lahko najdete na spletni strani www.nutriplus.si. Na njihovi spletni strani lahko vsak aktiven športnik najde prehrano po svojem okusu. Če se zanimate za nakup športne prehrane, potem imate na izbiro veliko izdelkov, kot so glutamin,  beljakovine, kreatin, aminokisline, alanin, gainerji, ogljikovi hidrati, minerali, vitamini, tavrin in bcaa. Izbirate lahko tudi med ostalimi vrstami izdekov, kot so prehranska dopolnila, izdelki za reguliranje telesne teže, izdelki z rastlinskimi izvlečki, olja, sadje in različni super mixi.

glutaminEden izmed najučinkovitejših in najbolj uporabljenih športne hrane je glutamin. Glutamin je vrsta aminokisline, ki je zalo pomembna za nas in naše telo. Omogoča dobro delovanje imunskega sistema, preprečuje razgradnjo mišic in vidno pripomore k regeneraciji telesa. Zaradi njegovih mnogih dobrih lastnosti in prednosti je glutamin tako nepogrešljiv za vsakega športnika. Nakup glutamina lahko enostavno opravite kar doma, vse kar vam je potrebno storiti je samo to, da obiščete spletno stran www.nutriplus.si in tam izberete željen izdelek. Poslali am ga bodo po pošti na dom. Za več informacij in ogled celotne ponudbe športne prehrane in dopolnil, jih prav tako obiščite na njihovi spletni strani.

 

Kako skrbimo za prezračevanje naših prostorov?

Skozi gradnjo novih objektov ter adaptacijo starih, se večina ljudi odloči tudi za izboljšano izolacijo ter okna in vrata, ki odlično tesnijo. Na ta način je naš objekt zatesnjen, posledično pa lahko naši stroški ogrevanja padejo tudi za več kot polovico. Seveda nova okna ter zatesnjena vrata zagotavljajo visoko energetsko učinkovitost, nikakor pa ne smemo pozabiti na ustrezno prezračevanje naših prostorov. V nasprotnem primeru se zrak v notranjosti preveč onesnaži ter lahko vodi v različne zdravstvene posledice. Več na: http://www.proen.si/prezracevanje/

Prezračevanje lahko preprosto zagotovimo s prepihom ter ročnim odpiranjem oken. Žal je takšen sistem precej energetsko potraten, in bomo z njim ustvarjali izgube – kljub dejstvu, da smo v energetsko varčnost močno vlagali že skozi samo gradnjo oz. prenovo objekta.

prezračevanje

Veliko bolj učinkovito prezračevanje naših prostorov nam bodo omogočile za to izdelane naprave – rekuperacijski sistemi. Izdelane so tako, da iz stanovanja odvajajo onesnažen zrak, ter vanj privedejo svežega. Morda se sprašujete, v čem se tovrstne naprave sploh razlikujejo od ročnega zračenja. Prezračevalne naprave se od ročnega odpiranja oken razlikujejo po funkciji, ki toplemu zraku preprečuje izhod iz vašega stanovanja. Pomembno je seveda, da izberemo kakovostno napravo, saj je od tega odvisno, koliko toplote nam bo pozimi na ta način uspelo ohraniti v notranjosti stavbe.

Kako pa prezračevalna naprava izgleda? Običajno je sestavljena iz naslednjih elementov. Rekuperator z elektromotorjem zagotavlja dvostranski pretok zraka, izmenjevalec toplote pa poskrbi, da se toplota iz odpadnega zraka vrne nazaj v prostor. Sistem zajema tudi kanala za povezavo na fasado ter razvod, dovodne in odvodne ventile ter rešetke. Na voljo so tudi opcijske rešitve sistema z elementi, ki dodatno zvišujejo udobje bivanja.

Za sistem rekuperacije je nujno poskrbeti, kadar je v vaših prostorih velikokrat slab zrak, ki povzroča utrujenost in druge zdravstvene težave. Dobra naložba bo tudi takrat, ko zagledate pojav plesni ali vlage na vaših stenah. Seveda ne bo nič narobe, če zanj poskrbite že preventivno – preden se kakršnekoli težave sploh pojavijo.

Ergonomsko oblikovani pisarniški stoli

Ker življenjski stil sodobnega posameznika vsebuje čedalje več sedenja pri delu, pa tudi v prostem času, je velik pomen izbira primernega, ter zdravju in predvsem naši hrbtenici prijaznega, stola. Velika možnost je, da tudi med branjem tega članka sedite na enem izmed njih. Pisarniške stole najdete na www.interbiro.si/pisarniski-stoli/.

Pisarniški stoli so različnih dizajnov, oblik ter namembnosti. V naši ponudbi se nahajajo direktorski pisarniški stoli, industrijski, laboratorijski in konferenčni stoli. Izbirate lahko tudi med številnimi vrtiljaki za funkcionalno uporabo pri delu, ter fotelji, ki bodo omogočili tudi udobno ter sproščeno čakanje v različnih sprejemnih sobah ali čakalnicah. Vsi stoli v naši ponudbi so kakovostni, ergonomski ter zdravju prijazni, imajo pa tudi različne certifikate, ki potrjujejo njihovo varnost in ergonomsko izdelavo ter dokazujejo okoljevarstveno zavedanje ter izdelavo. Pisarniški stoli

Kako naj izberem primeren pisarniški stol zase? Najprej je seveda potrebno premisliti o namenu stola. Če ga želite postaviti v pisarno, kjer boste preživeli večino svojega dneva, je seveda pomembno izbrati zelo kakovosten stol z odličnimi ergonomskimi značilnostmi – opora za vrat, križni predel, noge itd. Izberite oblazinjen stol, na katerem vam bo udobno. Pisarniški stoli v vašem ožjem izboru naj bodo prilagodljivi ter vzmeteni.

Če nakupujete večjo količino stolov za vaše zaposlene, bodo dobra izbira tudi vrtljivi pisarniški stoli, ki bodo posameznikom omogočili prilagodljivost ter udobno sedenje. Priporočljivo je, da je omogočeno prilagajanje višine stola ter naslonjala za roke, saj smo si med seboj precej različni in imamo različne potrebe.

Če imate pri svoji dejavnosti opravka z različnimi strankami vam svetujemo, da poskrbite tudi zanje. Najbolj neprijetno je namreč, ko morajo stranke čakati dolgo časa, pri tem pa nimajo niti prostora, kamor bi se lahko udobno namestile. V svoje sprejemne prostore namestite fotelje ali drugačne sestave, ki bodo napravile dober vtis na obiskujoče. Glede na količino strank izberite tudi primerno velikost foteljev ali enosedov, pri odločitvi pa upoštevajte tudi dizajn ter barvno paleto, ki se bo najbolj skladal s samim prostorom.

Lepe stopniščne ograje

Ali vas muči izbira stopniščne ograje? V zadnjem času je bilo zelo veliko govora o tem, da so ograje na splošno zelo pomembne, tako da vsekakor so tudi stopniščne ograje zelo pomembne, saj so kot prvo odlična zaščita, ki je seveda na prvem mestu za vašo varnost. Na drugem mestu je pa potem seveda videz, ki je nekaterim ljudem zelo pomemben. Pomembno je, da imajo ljudje urejene domove seveda varno, po drugi strani pa tudi tako, kot jim je to seveda všeč, saj bodo le tako lahko dobili takšen izgled svojega stanovanja, ki jim je všeč.

stopniščne ograje

Stopniščne ograje so seveda odličen modni dodatek pri opremljanju notranjosti vaše zgradbe. Seveda opravljajo zelo pomembno vlogo, saj ščitijo vas, predvsem pa vaše otroke, da ne bi zgrmeli po stopnicah, kar bi seveda pomenilo pravo malo katastrofo. Vsekakor je pomembno, da se tega zavedate in da dajete varnost vedno na prvo mesto. Stopniščne ograje so ograje, ki jih boste lahko zamenjali pogosto, toda to bo seveda ustvarjalo stroške, ki pa si jih nekateri ljudje verjetno ne bodo morali ravno pogosto privoščiti. Stopniščne ograje lahko kupite kjerkoli seveda prodajajo ograje.

Ljudje si takšne stvari radi ogledajo v živo, zato je prodaja na tem področju pri nas nekoliko slabša preko spleta, saj vse, kar kupite preko spleta lahko vidite šele takrat, ko stvar dejansko prispe do vas, kar je lahko v mnogih primerih že nekoliko prepozno. Kakorkoli že, pomembno je, da imate vedno v glavi kakšne stopniščne ograje želite, saj boste le tako lahko vedeli kaj iščete in sploh kje to iskati. Verjamemo, da je vsem, ki nimajo ravno največ izkušenj na tem področju zelo težko najti kakšno trgovino, ki bi ponujala stopniščne ograje, ki si jih oni močno želijo. Obstajajo seveda trgovine, ki so nekako usmerjene tako, da lahko v njih kupujete stopniščne ograje tudi po naročilu, toda to seveda stane precej več.

Prevajanje različnih tekstov

Zelo uspešna je agencija za prevajanje Dvojka, katera je na trgu že nekaj časa, kar pomeni, da imajo njeni zaposleni ogromno izkušenj, ki jim na področju prevajanja lahko zelo močno koristijo, saj je prevajanje nekaj, kar je kar precej zapleten postopek v kolikor točno ne veste kako se tem stvarem streže. Ljudje, ki jim je prevajanje besedil blizu vedo, kaj je najboljše in kako se tem stvarem streže, zato jih seveda najemajo ljudje, ki potrebujejo takšne storitve, saj lahko le tako zagotovo vedo, da bodo dobili dobre in želene rezultate.

prevajanje

Prevajanje je dejavnost s katero se dandanes ukvarja čedalje več ljudi. Ljudje nekako vedo, da je dandanes zelo pomembno, da neko stvar prevedemo v več jezikov, saj je svet postal majhen, kar pomeni, da se ljudje pogosto selimo iz enega kraja v drugega in tako dalje. To seveda ustvarja potrebo po tem, da ljudje bolj pogosto uporabljamo tuje jezike, posledično pa je seveda prevajanje tisto, ki ga moramo imeti na voljo, če želimo neke bolj zahtevne tekste prevesti v različne jezike.

Prevajanje je precej zahteven postopek za vse, ki s tem nimajo ravno preveč izkušenj. Seveda je pomembno, da imamo znanje nekega tujega jezika, saj drugače prevajanje ne bo mogoče, toda tako pač je v vsaki stroki. Prevajanje je nekaj, kar nekateri ljudje zelo radi opravljajo. Vsak si želi, da bi lahko opravljal nekaj, kar ima rad in v kolikor vas prevajanje veseli, potem je vsekakor čas, da se usmerite v to smer in postanete prevajalec besedil. Ljudje bomo v prihodnosti zelo pogosto potrebovali takšne storitve, zato vam svetujemo, da se izobrazite na tem področju, saj boste tako lahko precej pomagali ljudem, ki še prihajajo na ta svet. Lahko boste prevajali tekste, ki jih bodo nato brali ljudje, ki govorijo nek popolnoma drugačen jezik.

Polepitev vozil v okolici Ljubljane

Bi želeli izgled svojega vozila nekoliko spremeniti ali dopolniti? Pri grafičnem podjetju Enzo vam izdelamo nalepke za vozila z napisi, fotografijami ter logotipi po vaši meri. Pri strateški promociji vam lahko pomagajo tudi različni reklamni napisi. Vozilo boste lahko polepili z izrezanimi barvnimi folijami, ali pa izbrali delno polepitev vozil.

Grafično lahko opremite vsa osebna, dostavna in tovorna vozila, pa tudi avtobuse, prikolice, čolne, motorje itd.

Avtografika

Je postopek, ki se uporablja za polepitev vozil z različnimi nalepkami ali folijami. Je odlična ter cenovno ugodna poteza za promoviranje vašega podjetja, izdelka ali storitve. Na ta način boste tudi skozi vožnjo mimoidoče ter potencialne stranke ozaveščali o vaši ponudbi. Gotovo ste že večkrat opazili, da imajo skoraj vsa podjetja tudi na svojih vozilih navedeno svojo ponudbo ter kontakt.

Poleg poslovnih vozil pa se lahko odločite tudi za polepitev vašega osebnega vozila za večji vizualni ter unikatni učinek.

polepitev vozil

Delna polepitev vozila

Imenovana tudi »car wrapping« – uporablja se za delno polepitev vozil v folijo. Folija je lahko barvna ali pa reklamna. Uporabljamo le zelo kvalitetne folije, ki vašega vozila ne poškodujejo. Odporne so na različne vremenske vplive ter na pranje. Različni reklamni napisi bodo še bolj prišli do izraza s pomočjo različnih učinkov folij (mat, svetleč, biserni efekt itd.). Folije lahko nalepimo na vse površine vašega avta, tako na ukrivljene kot na ravne.

Poleg reklamnega oz. promocijskega učinka pa prinašajo folije še nekaj drugih prednosti. Po odstranitvi folije avto ne bo opraskan. Folija predstavlja nekakšen ščit pred zunanjimi vplivi.

Izrezane barvne folije

So folije, ki jih s posebno napravo izrežemo v želeni obliki. Nato jo nalepimo na želeno mesto vozila. Izbirate lahko med folijami za srednjeročno ali dolgoročno zunanjo rabo. Folije s posebnimi učinki so narejene prav za računalniški izrez. Na voljo imamo mnogo barv in učinkov, izrežemo pa vam jo po vaših željah.

 

Otroška oprema za najmlajše

Otroška oprema je zelo širok pojem, pod katerim lahko najdemo ogromno različnih izdelkov namenjenih otrokom ter njihovim staršem.

Ko je mladi par v pričakovanju novega člana, je nakup otroške opreme zelo zahtevna naloga. Vprašanje katera otroška oprema je najboljša tako nikakor ni odveč. Mnogi se celo sprašujejo, katere pripomočke vse potrebujejo in ali je smiselno plačati toliko denarja za nek izdelek za katerega sploh ne veš, če ga boš dejansko potreboval. Tako lahko na forumih preberemo mnenja strokovnjakov, ki svetujejo, da starši pred prihodom otroka ne kupujejo preveč otroške opreme, vendar kupijo le tisto, kar je nujno potrebno, vsa ostala otroška oprema pa se kupi sproti oziroma, ko dejansko opazijo, da jo potrebujejo. Danes na izdelek ni potrebno dolgo čakati. V kolikor ga kupite v klasični trgovini, ga prejmete takoj, če pa se odločite za nakup preko interneta, pa je čakalna doba odvisna od tega, če je izdelek na zalogi pri prodajalcu ali ne.

otroška opremaVeliko opreme je mogoče dobiti tudi od prijateljev in znancev ali celo kupiti rabljene. Vsekakor se splača, da se na novo kupi tista otroška oprema, katero bo otrok uporabljal dalj časa ali jo boste lahko porabili še za drugega otroka. V kolikor pa bo otrok opremo uporabljal kratek čas, pa je smiselno kupiti rabljeno ali si izposoditi pri prijatelju ali znancu. Pogosto se zgodi, da starši menijo, da otrok potrebuje določen izdelek, vendar se kasneje izkaže, da ga ne želi sprejeti oziroma mu ni ljub, tako že čez nekaj dni izdelek prodajajo po simbolični ceni. Slednjo potezo si lahko privoščite v kolikor ste dobro finančno podkovani. Če pa vam primanjkuje denarja in gledate na vsak evro, pa je smiselno, da kupujete le nujno potrebne izdelke ali si jih izposodite pri prijateljih.

Starši naj pred nakupom skrbno proučijo in razmislijo, katera je tista otroška oprema, ki jo dejansko potrebujejo.

Uporabite sodobni pretvornik enot

Ali ste vedeli, da je pretvornik enot lahko zelo uporaben, saj vam v zelo kratkem času lahko pretvori različne merske enote. Predstavljajte si, kako bi bilo živeti brez pretvornika enot. To bi bilo zelo naporno, saj bi morali vsakič znova preverjati pretvorbe, saj si jih je težko zapomniti na pamet. Ko bi se odločili za pretvarjanje, bi imeli na ročnem pretvarjanju prav gotovo veliko težav, saj se enote med seboj precej razlikujejo. To pomeni, da je računanje zahtevno in da terja zelo veliko vaše pozornosti. Nekateri ljudje so seveda sposobni računanja zelo hitro, toda takih ljudi je bolj malo. Večina ljudi se zelo trudi, da bi lahko nekaj pravilno izračunala, toda ne gre in ne gre. Pomislite samo na matematiko, ki ogromno ljudem predstavlja zelo velike težave.

pretvornik enot

Pretvornik enot vam lahko torej precej olajša vaše življenje, še posebej če se pogosto srečujete z izzivi pretvarjanja med različnimi valutami. Ko se boste soočili s takšnimi težavami pretvarjanja valut, bo prišel čas, da si namestite pretvornik enot na vaš pametni mobilni telefon, ki vam to dandanes omogoča. Dandanes je mogoče marsikaj početi z našimi pametnimi mobilnimi telefoni, med drugim tudi, da imate na njih nameščena orodja, kot je pretvornik enot, pretvornik valut, koledar in tako dalje.

Pretvornik enot boste lahko dobili v veliko različnih oblikah, verzijah in tako dalje. Veliko je ustvarjalcev, ki so razvijali to orodje, tako da imamo danes na voljo veliko različnih verzij. Ljudje hitro postanejo zmedeni, saj ne vedo kateri pretvornik enot naj si namestijo. Povemo vam, da so v večini primerov vsi uporabni. Pretvornik enot je povsem brezplačno orodje, zato vsi, ki so plačljivi seveda niso ravno najboljši za navadne uporabnike. Ko boste pomislili, da bi plačali za takšen pretvornik vam svetujemo, da dobro premislite ali se vam to res izplača ali ne, saj lahko nastanejo nepotrebni stroški.

Klimatske naprave za vsak dom

Spletna stran http://www.ream.si je namenjena vsem, ki bi radi kupili klimatske naprave. Da, prav ste slišali. Bliža se čas, ko bodo klime ponovno postale aktualne. Pomembno je, da si jih priskrbite preden bo prišla poletna vročina, ki lahko zelo močno vpliva na vaše počutje v kolikor ne boste na vročino primerno pripravljeni. Ali ste kdaj pomislili, da se poleti prostori skoraj da preveč segrejejo, da bi lahko v njih uživali in se sprostili? Poleti so denimo spalni prostori zelo vroči, kar pomeni, da je spanje zelo težko.

klimatske naprave

Klimatske naprave so namenjene temu, da se v teh prostorih temperatura nekoliko spusti, kar vam bo omogočilo, da se boste lahko nemoteno spočili in si nabrali nove energije. Energija je za ljudi zelo pomembna, zato je prav, da se vedno dobro spočijemo, saj drugače ne bomo morali normalno funkcionirati. Torej klimatske naprave so nekaj, kar nam lahko pride še kako prav v teh toplih poletnih dneh, ki so pred vrati. Verjetno drži, da se bo v prihodnjih nekaj letih naše ozračje še veliko bolj ogrelo, kar bo seveda pomenilo, da se bodo temperature tudi poleti dvignile više kot so se dvigale pred leti.

To pomeni, da bodo klimatske naprave veliko bolj dobrodošle, kot so bile pred leti, ko ni bilo tako vročih poletij. Seveda je bila vročina prisotna skoraj da vsako poletje, toda vsaka stopinja ima velik vpliv poleti, kar pomeni, da bodo klimatske naprave v primeru globalnega segrevanja dobivale vse večji in večji pomen na trgu. Pomembno se je pa tudi zavedati, da so klimatske naprave lahko škodljive v kolikor zlorabljamo njihovo uporabo. Nekateri se tega ne zavedajo in seveda to pripelje do določenih težav. Klimatske naprave mnogim ljudem povzročajo glavobole in seveda tudi prehlade, kar je seveda velik minus za klimatske naprave, saj je to za njih zelo slaba reklama.

Rubikova kocka rekord je zelo zanimiv podatek!

Nekaj o čemer sanja vsakdo, ki se ukvarja s hitrostnim reševanjem Rubikove kocke, je to, da bi podrl Rubikova kocka rekord. Seveda to ni tako enostavno, saj je trenutni rekord Rubikove kocke zgolj 4,9 sekunde, kar je precej neverjetno, glede na to, da je sam izumitelj kocke za njeno reševanje potreboval kar 30 minut.. Podreti rekord je zelo prestižno priznanje v svetu Rubikove kocke, prav tako pa pomaga celotni podobi kocke, saj s tem Rubikova kocka kot znamka dobi veliko pozitivne medijske pozornosti, prav tako pa veliko več ljudi izve za športno disciplino hitrostnega reševanja Rubikove kocke. Rubikova kocka rekord se beleži že kar nekaj desetletij, večinoma pa gre za reševanje kocke 3×3. Dogodki, kjer se beleži uraden rekord hitrostnega reševanja Rubikove kocke, se odvijajo po celotnem svetu, na voljo pa je 18 različnih tekmovanj, kjer lahko preizkusite svoje spretnosti. Najbolj znano tekmovanje, kjer lahko postavite nov Rubikova kocka rekord pa se imenuje 3×3 World Record Single.
rubikova kocka rekord
Od leta 1982 se je zvrstilo le 16 oseb, ki so postavili rekord na tem tekmovanju. Le eden od njih pa je podrl Rubikova kocka rekord, ga kasneje izgubil in potem ponovno pridobil. No, pa pojdimo od začetka. Rubikova kocka je postala znana leta 1980 in še istega leta so pripravili tekmovanje s tekmovalci iz 19 različnih držav, da se določi v kateri državi živi oseb, ki lahko najhitreje sestavi kocko in postavi Rubikova kocka rekord. Tekmovalci so se sestali v Budimpešti, zmagovalec dogodka pa je bil Američan Minh Thai, ki je kocko sestavil v 22,95 sekunde. V prihodnjih dveh desetletjih žal ni bilo organiziranega nobenega uradnega tekmovanja, priljubljenost Rubikove kocke je upadla, Rubikova kocka rekord pa se ni beležil. Prelomnica je postalo leto 2003, saj so takrat ponovno organizirali tekmovanje, tokrat v Kanadi. Žal je to tekmovanje dokazalo, da se na področju reševanja kocke ni kaj dosti spremenilo. Rubikova kocka rekord je bil podrt dvakrat, in sicer prvič iz strani Dana Knightsa (16,71 sekunde), kasneje pa je to spelo še Jessu Bonde (16,53 sekunde). Kot torej vidite, so za Rubikova kocka rekord še vedno porabili dosti časa. V prihodnjih letih se je zvrstilo še kar nekaj tekmovanj v hitrostnem reševanju Rubikove kocke, omenili pa bomo le nekaj prelomnih rekordov:
  • leta 2004 je Rubikova kocka rekord postavil Shorato Makisumi – 12,11 sekunde
  • leta 2007 je Thibaut Jacquinot kocko rešil v manj kot 10 sekundah – 9,86 sekunde
Vsi v stroki so menili da se bo ta Rubikova kocka rekord obdržal zelo dolgo, vendar pa je bil, na presenečenje vseh, v tistem letu že premagan – najprej je to uspelo Eriku Akkersdijku z 9,77 sekundami in nato še Ronu Van Bruchemu z 9,55 sekunde.
V nadaljnjih letih se je zvrstilo še nekaj rekordov, trenutnega (4,9 sekunde) pa drži Lucas Etter. Gospod Etter je tudi edini, ki je kocko uspel rešiti v manj kot pet sekundah, na kar je seveda lahko zelo ponosen.
Danes je reševanje kocke in podiranje Rubikova kocka rekord zelo priljubljena aktivnost. Morda niste vedeli, ampak privrženci kocke imajo tudi svoj praznik, in sicer 21.11. vsako leto. Morda ga letos praznujete tudi vi.

Vreme Slovenija